2

Тесты по дисциплине «Валеология»

ТЕСТ по теме «Оценка физического развития»
2. Гипотрофия - это:
А) высокий рост;
Б) дефицит веса;
В) низкий рост;
Г) избыточный вес; 
Д) увеличение размеров головы

7. Если антропометрический показатель находится в 25 центральном ряду, значит уровень развития:
А) низкий;
Б) выше среднего;
В) ниже среднего;
Г) средний;
Д) высокий;

8. Причины акселерации:
А) наследственность;
Б) гиподинамия;
В) изменение фенотипа;
Г) урбанизация;
Д)  экологическое неблагополучие;

10. Укажите причины децелерации:
А) ухудшение среды обитания;
Б) урбанизация;
В) постоянное недосыпание;
Г) гиподинамия урбанизация и гипокинезия

14. Какие изменения характерны для акселерации:
А) тенденции к избыточному весу;
Б) раннее половое созревание;
В) увеличение роста;
Г) снижение мышечной массы;
Д) быстрое старение;

ТЕСТ по теме: « Функциональная характеристика органов дыхания»
2. Какой тип дыхания характерен для мужчин:
А) грудной;
Б) брюшной;
В) смешанный;
Г) носовой;
Д) внутренний

3. Что такое дыхательный цикл:
А) Вдох, пауза;
Б) выдох, пауза;
В) пауза;
Г) вдох, выдох, пауза;
Д) вдох и выдох

4. Какой объем воздуха человек может выдохнуть после спокойного выдоха:
А) дыхательный объем;
Б) резервный объем;
В) дополнительный объем;
Г) остаточный объем;
Д) легочный объем

5. Перечислите функции носового дыхания:
А) Обоняние;
Б) согревание воздухом;
В) увлажнение воздухом;
Г) фильтрация воздуха;
Д) осязание

6. Какие виды дыхательных объемов Вам известны:
А) остаточный объем;
Б) дополнительный объем;
В) резервный объем;
Г) дыхательный объем;
Д) носовой объем

7. Какой тип дыхания характерен для женщин:
А) грудной;
Б) брюшной;
В) смешанный;
Г) носовой;
Д) внутренний

8. Какой объем воздуха поступает в легкие при спокойном дыхании
А) дыхательный объем;
Б) резервный объем;
В) дополнительный объем;
Г) остаточный объем;
Д) носовой объем

9. Какой объем воздуха остается в легких после самого глубокого выдоха:
А) дыхательный объем;
Б) Резервный объем;
В) дополнительный объем;
Г) остаточный объем;
Д) носовой объем

10. От чего зависит частота дыхания:
А) от физической нагрузки;
Б) от эмоций;
В) от формы груди;
Г) от температуры воздуха;
Д) от роста

11. Сколько (мл) составляет ЖЕЛ у здорового человека:
А) 4,5-4,8 мл;
Б) 3000-5000 мл;
В) 500 мл;
Г) 300-500 мл;
Д) 1500 мл

12. Чихание - это рефлекторный выдох через:
А) нос;
Б) рот;
В) трахею;
Г) гортань;
Д) желудок

13. Время задержки вдоха в норме
А) 35-60 сек.;
Б) 20-30 сек.;
В) 100-120 сек.;
Г) 10-20 сек.;
Д)200-300 сек


ТЕСТ по теме «Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы»
1. Указать место пульсации сонной артерии:
А) подколенная ямка;
Б) под углом нижней челюсти с обеих сторон от гортани;
В) центр тыльной стороны стопы;
Г) на 2см ниже мочки уха;
Д) нижняя треть предплечья со стороны большого пальца

2. Указать место пульсации лучевой артерии:
А) подколенная ямка;
Б) под углом нижней челюсти с обеих сторон от гортани;
В) центр тыльной стороны стопы;
Г) на 2см ниже мочки уха;
Д) нижняя треть предплечья со стороны большого пальца

3. Указать место пульсации височной артерии:
А) подколенная ямка;
Б) под углом нижней челюсти с обеих сторон от гортани;
В) центр тыльной стороны стопы;
Г) на 2см ниже мочки уха;
Д) нет правильного ответа

4. Перечислите управляемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:
А) стрессы;
Б) избыточная масса;
В) курение;
Г) повышенный уровень сахара крови;
Д) повышенный уровень холестерина в крови.
9. Места измерения ЧСС:
А) подмышечная впадина;
Б) подколенная ямка;
В) лучевой артерии;
Г) паховая область;
Д) область виска

10. Назовите способы оценки уровня артериального давления:
А) возрастные нормы, рекомендованные ВОЗ;
Б) формула Брока;
В) номограммы;
Г) круг гармоничности;
Д) квадрат гармоничности

11. Как изменяется пульс во время сна:
А) учащается;
Б) не изменяется;
В) уряжается;
Г) не определяется;
Д) становиться прерывистым

12. Как изменяется пульс при повышении температуры тела на 10С в сравнении с нормой:
А) понижается на 10 ударов в минуту;
Б) повышается на 10 ударов в минуту;
В) повышается на 20 ударов в минуту;
Г) понижается на 20 ударов в минуту;
Д) не изменяется

13. Нормальный пульс у взрослого человека в покое равен:
А) 79-90;
Б)58-64;
В)68-86;
Г)66-88;
Д)50-70

14. В ответ на минимальную физическую нагрузку пульс:
А) уменьшается на 20-40%
Б) увеличивается на 10%;
В) не изменяется;
Г) увеличивается на 20-40%;
Д) увеличивается на 50-70%


ТЕСТ  по теме «Строение сенсорных систем»
1. Назовите составляющие сенсорных систем (анализаторов):
А) рецепторы;
Б) проводящие пути;
В) лимфатические сосуды;
Г) отдел головного мозга;
Д) гипофиз

3. Рецепторы зрительного анализатора расположены;
А) на сетчатке;
Б) на радужке;
В) в хрусталике;
Г) в зрительном нерве;
Д) в затылочной доле коры головного мозга

4. Цветовое зрение обусловлено:
А) функцией палочек;
Б) функцией колбочек;
В) цветом радужки;
Г) геном в Х - хромосоме;
Д) геном в Y - хромосоме

5. Сумеречное зрение зависит от:
А) функцией палочек;
Б) функцией колбочек;
В) Достаточного содержания витамина А в организме;
Г) Достаточного содержания витамина Д в организме;
Д) цветом радужки;
8. Рецепторы корня языка наиболее чувствительны к:
А) сладкому;
Б) соленому;
В) острому;
Г) горькому;
Д) кислому

9. К признакам здоровья зрительного анализатора относят:
А) Центральное зрение;
Б) периферическое зрение;
В) аккомодация;
Г) цветное зрение;
Д) бинокулярное зрение

12. С помощью, каких параметров оценивают функции зрительных анализаторов:
А) определение остроты зрения;
Б) определение поля зрения;
В) определение цветоощущения;
Г) определение глубины зрения;
Д) определение объема зрения

13. Рецепторы слухового анализатора расположены в:
А) наружном ухе;
Б) среднем ухе;
В) внутреннем ухе;
Г) улитке;
Д) слуховом нерве


ТЕСТ по теме «Репродуктивное здоровье»;
3. Перечислите женские половые гормоны:
А) инсулин;
Б) тестостерон;
В) эстроген;
Г) прогестерон;
Д) тироксин



5. Назовите мужской половой гормон:
А) инсулин;
Б) тестостерон;
В) эстроген;
Г) прогестерон;
Д) тироксин

6. Перечислите внутренние половые органы у женщин:
А) яички;
Б) яичники;
В) матка;
Г) предстательная железа;
Д) маточные трубы



8. Химические контрацептивы:
А) регулируют менструальный цикл;
Б) подавляют овуляцию;
В) убивают сперматозоиды;
Г) убивают яйцеклетку;
Д) препятствуют слиянию яйцеклетки и сперматозоида

11. Длительность жизни одной яйцеклетки:
А) 2-5 часов;
Б) 2-5 суток;
В) 3-7 суток;
Г) 12-24 часов;
Д) 20-40 часов

12. Температура, при которой идет нормальный сперматогенез:
А) 30-31 градус;
Б) 32-34 градус;
В) 36-38 градус;
Г) 25-27 градус;
Д) 38-40 градус;
13. Овуляция приходится на:
А) начало цикла;
Б) конец цикла;
В) середину цикла;
Г) первую треть цикла;
Д) последнюю четверть цикла

14. Физиологическая контрацепция подразумевает:
А) прием препаратов;
Б) периодическое воздержание;
В) расчет «опасных» дней менструального цикла;
Г) прерванный половой акт

Д) использование физиологического раствора


ТЕСТ по теме: «Основные принципы здорового питания»
1. Соотношение белков, жиров, углеводов в суточном рационе должно составлять:
А) 1,1:2:4;
Б) 1:1,2:4;
В) 1,2:4:1;
Г) 4:1:1,2;
Д) 1:4:1,2

2. Суточная потребность в белках составляет:
А) 1,4г/кг-1,8г/кг;
Б) 2г/кг-2,3г/кг;
В) 0,5г/кг-0,6г/кг;
Г) 0,75-1г/кг;
Д) 3,1-3,6г/кг

3. Суточная потребность в жирах:
А) 1-1,2г/кг;
Б) 4- 4,7г/кг;
В) 0,1-0,3г/кг;
Г) 2,5-3г/кг;
Д) 2,1-2,3г/кг

4. Суточная потребность в углеводах:
А) 4 г/кг;
Б) 7 г/кг;
В) 9 г/кг;
Г) 1,2 г/кг;
Д) 0,7 г/кг



6. Суточная потребность в холестерине:
А) 500 мг;
Б) 300 мг;
В) 100 мг;
Г) 700 мг;
Д) 50 мг

7. Средой обитания и источником питания для нормальной микрофлоры кишечника является:
А) белки;
Б) витамины;
В) жиры;
Г) пищевые волокна;
Д) углеводы

8. Функция витаминов:
А) энергетическая;
Б) гормональная;
В) пластическая;
Г) транспортная;
Д) ферментативная

9. При окислении 1 г жира образуется энергия:
А) 4,1 ккал;
Б) 7 ккал;
В) 9,3 ккал;
Г) 1,4 ккал;
Д) 3,9 ккал

10. При окислении 1г белка образуется энергия:
А) 5,0 ккал;
Б) 9,3 ккал;
В) 2,5 ккал;
Г) 1,2 ккал;
Д) 4,1 ккал

11. При окислении 1г углеводов образуется энергия:
А) 0,4 ккал;
Б) 4,1 ккал;
В) 1 ккал;
Г) 5,6 ккал;
Д) 9,3 ккал


ТЕСТ по теме «Иммунитет»
1. Из перечисленного выбрать центральные органы иммунной системы:
А) лимфатические узлы;
Б) селезенка;
В) печень;
Г) тимус;
Д) красный костный мозг

2. Назовите периферические органы иммунной системы:
А) тимус;
Б) красный костный мозг;
В) лимфатические узлы;
Г) селезенка;
Д) миндалины

3. Какие функции выполняет иммунная система в организме:
А) энергетическую;
Б) транспортную;
В) уничтожение чужеродных веществ;
Г) защита от чужеродных веществ;
Д) пластическую

4. Перечислите все образования, выполняющие функции механического барьера:
А) кровь;
Б) слеза;
В) слюна;
Г) кожные покровы;
Д) желудочный сок

5. Какие вещества относятся к неспецифическим гуморальным (жидкостным)
факторам  защиты:
А) фагоциты;
Б) лизоцим;
В) лимфоциты;
Г) комплемент;
Д) интерферон

6. Какие образования относят к неспецифическим клеточным факторам защиты:
А) лизоцим;
Б) макрофаги;
В) микрофаги;
Г) Т-лимфоциты;
Д) В-лимфоциты

7. Указать специфические факторы защиты:
А) фагоциты;
Б) интерферон;
В) комплемент;
Г) Т-лимфоциты;
Д) В-лимфоциты

8. Т-лимфоциты обучаются непосредственно в:
А) крови;
Б) красном костном мозге;
В) селезенке;
Г) тимусе;
Д) лимфатических образованиях кишечника

9. Указать основную функцию В-лимфоцитов:
А) поглощение антигена;   
Б) переваривание антигена;
В) распознать свое и чужое;
Г) уничтожить чужое;
Д) выработка антител

10. Антитела - это:
А) микробы;
Б) аллергены;
В) защитные белки;
Г) клетки-мутанты;
Д) инородные тела

11. Иммунитет естественный активный формируется в следующих случаях:
А) после введения вакцины;
Б) после введения сыворотки;
В) после перенесенного инфекционного заболевания;
Г) после закапывания в нос интерферона;
Д) при кормлении ребенка грудным молоком

12. Иммунитет искусственный активный формируется:
А) на введение вакцины;
Б) на введение сыворотки;
В) после перенесенного инфекционного заболевания;
Г) после закапывания в нос интерферона;
Д) при кормлении ребенка грудным молоком

13. Иммунитет искусственный пассивный формируется:
А) на введение вакцины;
Б) на введение сыворотки;
В) после перенесенного инфекционного заболевания;
Г) при кормлении ребенка грудным молоком;
Д) после введения интерферона

14. Естественный пассивный иммунитет формируется:
А) на введение вакцины;
Б) на введение сыворотки;
В) после перенесенного инфекционного заболевания;
Г) при кормлении ребенка грудным молоком;
Д) после введение интерферона

15. Работу иммунной системы в организме можно оценивать по следующим  показателям:
А) частота простудных заболеваний в течение года;
Б) продолжительность течения простудных заболеваний;
В) уровень повышения температуры тела;
Г) наличие осложнений после воспалительных заболевание;
Д) показатели артериального давления и пульса


ТЕСТ по теме: «Профилактика травматизма»
1. Какова должна быть частота дыхательных движений при проведении искусственного дыхания:
А) 16-18 дыхания в минуту;
Б) 12-15 дыхания в минуту;
В) 8-10 дыхания в минуту;
Г) 5-7 дыхания в минуту;
Д) 20-25 дыхания в минуту

6. Перечислите виды травм:
А) раны;
Б) переломы;
В) солнечный удар;
Г) кровотечения;
Д) отравления



8. Перечислите признаки инфицирования раны;
А) боль в ране;
Б) жар в ране;
В) покраснение;
Г) гной в ране или под кожей;
Д) пожелтение

9. Перечислите способы остановки капиллярного кровотечения:
А) наложение жгута;
Б) возвышение раны;
В) давящая повязка;
Г) шинирование;
Д) локальное прижатие

10. Перечислите признаки внутреннего кровотечения;
А) кровь в рвотных массах;
Б) проникающее ранение грудной или брюшной полостей;
В) холодный, липкий пот;
Г) затрудненное дыхание;
Д) редкий пульс




ТЕСТ теме «Профилактика стресса»
1. Стрессовые факторы - это:
А) умственное переутомление;
Б) физическая травма;
В) операция;
Г) заболевания;
Д) резкие перепады температуры

2. К стадиям стрессовой реакции относят:
А) стадия истощения;
Б) стадия мобилизации;
В) стадия начальных проявлений;
Г) стадия «нулевого» цикла;
Д) стадия стабилизации

3. К стрессовым болезням относят:
А) инфаркт миокарда;
Б) инсульт;
В) высокое артериальное давление;
Г) сифилис;
Д) дифтерия

4. К признакам стресса относят:
А) головные боли;
Б) чрезмерное слюноотделение;
В) нарушение менструального цикла;
Г) поносы;
Д) выраженный сексуальный интерес

5. К стрессорным болезням относят;
А) частые простудные заболевания;
Б) онкологическое заболевание;
В) язвы желудка;
Г) бронхит;
Д) иммунодефицитное состояние

6. К признакам стресса относят:
А) смутную тревогу;
Б) спокойное поведение;
В) дрожь;
Г) раздражительность;
Д) сон 6-8 часов

7. Психическое здоровье - это:
А) состояние непрерывного блаженства;
Б) способность справляться со стрессом;
В) отсутствие психических заболеваний;
Г) способность контролировать свои эмоции;
Д) отсутствие заболеваний нервной системы

8. Стадии мобилизации при стрессе характеризуется:
А) замедлением пищеварения;
Б) увеличением кровоснабжения головного мозга;
В) увеличением продукции гормонов (адреналина, тироксина);
Г) уменьшением продукции гормонов (адреналина, тироксина);
Д) учащение дыхания

9. Стрессовые факторы - это:
А) яркое солнце;
Б) конфликты;
В) страх;
Г) радость;
Д) физическое переутомление

10. Стресс - это следующие реакции организма:
А) защитные;
Б) приспособительные;
В) агрессивные;
Г) прогрессивные;
Д) общественно-политические

11. Факторы, усиливающие стресс;
А) активный образ жизни;
Б) низкая физическая активность;
В) неумение отдыхать;
Г) низкая оплата труда;
Д) отсутствие возможности карьерного роста

12. Назовите общие принципы борьбы со стрессом:
А) регулярные физические упражнения;
Б) оптимистическое настроение;
В) правильное питание;
Г) достаточный сон;
Д) ограничение эмоций

13. К способам быстрого снятия стресса относят:
А) физические упражнения;
Б) прием углеводов;
В) прием алкоголя;
Г) прием белков;
Д) массаж